Machine Bicep Curl
Mięśnie
Technika
Usiądź przy maszynie z ramionami opartymi o poduszkę i chwyć uchwyty chwytem podchwytnym. Uginaj łokcie, unosząc uchwyty w stronę barków. Napnij bicepsy na górze, nie unosząc ramion z poduszki. Opuść powoli do pełnego wyprostu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Machine Bicep Curl?
Mięśnie: Biceps, Ramiennik.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Machine Bicep Curl?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Machine Bicep Curl?
Miejsce: Siłownia.
