Machine Bicep Curl
Muskler
Teknik
Sid ved maskinen med overarmene på puden, og grib håndtagene med underhåndsgreb. Bøj albuerne, og curl håndtagene op mod skuldrene. Klem biceps sammen i toppen uden at løfte overarmene fra puden. Sænk langsomt tilbage til fuld strækning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Machine Bicep Curl?
Muskler: Biceps, Brachialis.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Machine Bicep Curl?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Machine Bicep Curl?
Sted: Fitnesscenter.
