Machine Bicep Curl
Svaly
Technika
Sedni si ke stroji s pažemi opřenými o polštář a uchop madla podhmatem. Pokrč lokty a přitáhni madla k ramenům. Stáhni bicepsy nahoře, aniž bys zvedl paže z polštáře. Spusť pomalu zpět do plného propnutí.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Machine Bicep Curl?
Svaly: Biceps, Pažní sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Machine Bicep Curl?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Machine Bicep Curl?
Místo: Posilovna.
