Machine Bicep Curl
근육
테크니크
위팔을 패드에 올리고 기계에 앉아 언더핸드 그립으로 손잡이를 잡습니다. 팔꿈치를 굽혀 손잡이를 어깨를 향해 컬합니다. 위팔을 패드에서 떼지 않고 맨 위에서 이두근을 조입니다. 천천히 완전히 펴질 때까지 내립니다.
자주 묻는 질문
Machine Bicep Curl은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 이두근, 상완근.
Machine Bicep Curl에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
Machine Bicep Curl은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
