Machine Bicep Curl
Músculos
Técnica
Senta-te na máquina com a parte de trás dos braços apoiada na almofada e pega nas pegas com pega supinada. Flete os cotovelos para levar as pegas em direção aos ombros. Contrai os bíceps em cima sem levantar os braços da almofada. Baixa devagar até à extensão completa.
Perguntas frequentes
Quais músculos Machine Bicep Curl trabalha?
Músculos: Bíceps, Braquial.
Que equipamento preciso para Machine Bicep Curl?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Machine Bicep Curl?
Localização: Ginásio.
