Machine Bicep Curl
Svaly
Technika
Sadni si k stroju s ramenami opretými o vankúš a uchop rukoväte podhmatom. Pokrč lakte a pritiahni rukoväte k ramenám. Stiahni bicepsy hore bez toho, aby si zdvihol ramená z vankúša. Spusť pomaly späť do plného vystretia.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Machine Bicep Curl?
Svaly: Biceps, Ramenný sval.
Aké vybavenie potrebujem na Machine Bicep Curl?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Machine Bicep Curl?
Miesto: Posilňovňa.
