Machine Bicep Curl
Muskler
Teknik
Sitt vid maskinen med överarmarna på dynan och greppa handtagen med underhandsgrepp. Böj armbågarna och curla handtagen upp mot axlarna. Krama ihop bicepsen i toppen utan att lyfta överarmarna från dynan. Sänk långsamt tillbaka till full sträckning.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Machine Bicep Curl?
Muskler: Biceps, Brachialis.
Vilken utrustning behöver jag för Machine Bicep Curl?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Machine Bicep Curl?
Plats: Gym.
