Machine Bicep Curl
М’язи
Техніка
Сядьте за тренажер, поклавши плечі на подушку, і візьміться за рукоятки хватом знизу. Згинайте руки, піднімаючи рукоятки до плечей. Стисніть біцепси вгорі, не відриваючи плечі від подушки. Повільно опустіть назад до повного випрямлення рук.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Machine Bicep Curl?
М’язи: Біцепс, Плечова м'яз.
Яке обладнання потрібне для Machine Bicep Curl?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Machine Bicep Curl?
Місце: Зал.
