Bicepsový zdvih na Scott lavici
Svaly
Technika
Sadnite si do stroja, horné časti paží opierajte o vankúš, uchopte rukoväte spodným úchopom. Cvičte rukoväte nahor smerom k ramenám, stláčajte biceps v hornej polohe. Pomaly a kontrolovane klesajte, kým nebudú ruky úplne vystreté. Horné časti paží držte pri vankúši počas celého pohybu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Bicepsový zdvih na Scott lavici?
Svaly: Biceps, Ramenný sval, Flexory predlaktia.
Aké vybavenie potrebujem na Bicepsový zdvih na Scott lavici?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Bicepsový zdvih na Scott lavici?
Miesto: Posilňovňa.
