Bicepsový zdvih na stroji (skotská lavice)
Svaly
Technika
Sedněte si do stroje, opřete paže o polštář a uchopte madla podhmatem. Zvedejte madla směrem k ramenům, v horní poloze stiskněte biceps. Pomalu a kontrolovaně klesejte, dokud paže nejsou zcela napnuté. Po celou dobu držte paže opřené o polštář.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Bicepsový zdvih na stroji (skotská lavice)?
Svaly: Biceps, Pažní sval, Flexory předloktí.
Jaké vybavení potřebuji pro Bicepsový zdvih na stroji (skotská lavice)?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Bicepsový zdvih na stroji (skotská lavice)?
Místo: Posilovna.
