프리처 컬 머신
근육
테크니크
위팔을 패드에 붙인 채 머신에 앉아 언더핸드 그립으로 손잡이를 잡습니다. 상단에서 이두근을 조이며 손잡이를 어깨 쪽으로 컬합니다. 팔이 완전히 펴질 때까지 컨트롤하며 천천히 내립니다. 동작 내내 위팔을 패드에 고정된 상태로 유지합니다.
자주 묻는 질문
프리처 컬 머신은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 이두근, 상완근, 전완 굴근.
프리처 컬 머신에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
프리처 컬 머신은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
