Uginanie skoncentrowane
Mięśnie
Technika
Siedząc, łokieć na wewnętrznej stronie uda. Uginaj ku barku, pełna kontrakcja bicepsa. Ramię nieruchome. Powoli opuść.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Uginanie skoncentrowane?
Mięśnie: Biceps, Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Uginanie skoncentrowane?
Sprzęt: Hantle.
Gdzie można wykonywać Uginanie skoncentrowane?
Miejsce: Dom, Siłownia.
