Uginanie hantla na biceps jedną ręką
Mięśnie
Technika
Trzymaj hantlę w jednej ręce, dłonią do przodu, druga ręka luźno wzdłuż ciała. Uginaj ramię ku barkowi, trzymając nieruchome ramię. W pełni supinuj nadgarstek u góry, powoli opuść. Wykonaj wszystkie powtórzenia jedną ręką, potem zmień stronę.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Uginanie hantla na biceps jedną ręką?
Mięśnie: Biceps, Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Uginanie hantla na biceps jedną ręką?
Sprzęt: Hantle.
Gdzie można wykonywać Uginanie hantla na biceps jedną ręką?
Miejsce: Dom, Siłownia.
