Rosca com halter unilateral
Músculos
Técnica
Segure um haltere em uma mão, palma à frente, o outro braço relaxado. Rosca ao ombro, braço superior fixo. Supine completamente no topo, desça de forma controlada. Complete as repetições de um lado antes de trocar.
Perguntas frequentes
Quais músculos Rosca com halter unilateral trabalha?
Músculos: Bíceps, Flexores do antebraço.
Que equipamento preciso para Rosca com halter unilateral?
Equipamento: Halter.
Onde posso fazer Rosca com halter unilateral?
Localização: Casa, Ginásio.
