Curl con manubrio a un braccio
Muscoli
Tecnica
Tieni un manubrio in una mano, palmo in avanti, l'altro braccio rilassato. Curl verso la spalla, braccio superiore fermo. Supina completamente in cima. Abbassa con controllo, poi cambia braccio.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Curl con manubrio a un braccio?
Muscoli: Bicipiti, Flessori dell'avambraccio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Curl con manubrio a un braccio?
Attrezzatura: Manubrio.
Dove posso fare Curl con manubrio a un braccio?
Luogo: Casa, Palestra.
