Curl con mancuerna a una mano
Músculos
Técnica
Sujeta una mancuerna con una mano, palma al frente, el otro brazo relajado. Curl hacia el hombro, brazo superior fijo. Supina completamente arriba. Baja con control y luego cambia de brazo.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Curl con mancuerna a una mano?
Músculos: Bíceps, Flexores del antebrazo.
¿Qué equipo necesito para Curl con mancuerna a una mano?
Equipamiento: Mancuerna.
¿Dónde puedo hacer Curl con mancuerna a una mano?
Lugar: Casa, Gimnasio.
