Curl haltère biceps à un bras
Muscles
Technique
Tenir un haltère d'une main, paume vers l'avant, l'autre bras relâché. Ramener vers l'épaule, bras fixe. Supination complète en haut. Descente contrôlée, puis changer de bras.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Curl haltère biceps à un bras ?
Muscles: Biceps, Fléchisseurs de l'avant-bras.
De quel équipement ai-je besoin pour Curl haltère biceps à un bras ?
Équipement: Haltère.
Où puis-je faire Curl haltère biceps à un bras ?
Lieu: Maison, Salle.
