Rosca martelo
Músculos
Técnica
Pegada neutra (palmas voltadas uma para a outra). Rosca mantendo a pegada neutra. Trabalha braquial e braquiorradial. Desça devagar.
Perguntas frequentes
Quais músculos Rosca martelo trabalha?
Músculos: Extensores do antebraço, Bíceps, Braquial.
Que equipamento preciso para Rosca martelo?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Rosca martelo?
Localização: Casa, Ginásio.
