Hammarcurl
Muskler
Teknik
Neutralt grepp (handflatorna mot varandra), curl upp och behåll greppets orientering.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Hammarcurl?
Muskler: Underarmssträckare, Biceps, Brachialis.
Vilken utrustning behöver jag för Hammarcurl?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Hammarcurl?
Plats: Hemma, Gym.
