Hammer curl
Muskler
Teknik
Neutralt grep (håndfladerne mot varantræk), curl upp og behold grepets orientering.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Hammer curl?
Muskler: Underarmsstrækkere, Biceps, Brachialis.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Hammer curl?
Udstyr: Håndvægt ×2.
Hvor kan jeg lave Hammer curl?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
