Хамер кurl
Мишићи
Техника
Неутрални хват, савиј горе задржавајући оријентацију дланова.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Хамер кurl?
Мишићи: Екстензори подлактице, Бицепс, Брахијалис.
Која опрема ми је потребна за Хамер кurl?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Хамер кurl?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
