Konzentrationscurl
Muskeln
Technik
Sitzend, Ellbogen auf Innenseite des Oberschenkels. Hantel zur Schulter curlen, volle Bizepskontraktion. Oberarm bleibt am Oberschenkel. Langsam absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Konzentrationscurl beansprucht?
Muskeln: Bizeps, Unterarmbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Konzentrationscurl?
Ausrüstung: Kurzhantel.
Wo kann ich Konzentrationscurl ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
