İnkline dambıl curl
Kaslar
Teknik
Bench'i 45-60° eğimli konuma getirin ve dambıllar kollarınız uzunluğunda sarkacak şekilde oturun. Eğim sayesinde altta bicepsleriniz tam olarak gerilirken her iki ağırlığı kaldırın. Üstte sıkın ve kontrollü bir şekilde indirin.
Sık sorulan sorular
İnkline dambıl curl hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Biceps, Önkol fleksörleri.
İnkline dambıl curl için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
İnkline dambıl curl nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
