Agility Ladder

アジリティラダーを地面に平らに置き、一端に立ちます。ハイニーやサイドステップなどの素早く軽いフットワークでラダーを進み、各マスに1〜2本の足を置きます。母指球にとどまり、歩幅を速く正確に保ちます。ラダーの全長を終えてからリセットします。