Tire Flip
筋肉
テクニック
しゃがみ、背中を平らに保って両手でタイヤの下端をつかみます。脚と股関節で押してタイヤを持ち上げ、前へ押してひっくり返します。タイヤについていき、次のフリップで持ち上げを繰り返します。腰を守るため、持ち上げごとに体幹を締めます。
よくある質問
Tire Flipはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 大腿四頭筋, 臀筋, 三角筋前部.
Tire Flipに必要な器具は何ですか？
器具: その他.
Tire Flipはどこで行えますか？
場所: ジム, 屋外.
