Tire Flip

Gå ned i knebøy og grip undersiden av et dekk med begge hender, hold ryggen flat. Skyv gjennom beina og hoftene for å løfte dekket, og skyv det deretter framover for å velte det. Følg etter dekket og gjenta løftet ved neste velting. Hold kjernen spent ved hvert løft for å beskytte korsryggen.