Dumbbell Snatch
Muskler
Teknikk
Start med en manual på gulvet mellom føttene, hoftene lavt og ryggen flat. Strekk hoftene eksplosivt og trekk manualen opp nær kroppen i én sammenhengende bevegelse. Når den når brysthøyde, støt armen oppover for å fange den over hodet med låst albue. Reis deg helt opp for å fullføre repetisjonen, og senk den deretter kontrollert tilbake.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Dumbbell Snatch?
Muskler: Setemuskler, Fremre deltoid, Trapezius.
Hvilket utstyr trenger jeg til Dumbbell Snatch?
Utstyr: Manual ×2.
Hvor kan jeg gjøre Dumbbell Snatch?
Sted: Treningssenter.
