Dumbbell Snatch
Мишићи
Техника
Почните са бучицом на поду између стопала, кукови ниско, леђа равна. Експлозивно опружите кукове и повуците бучицу нагоре близу тела једним непрекидним покретом. Када достигне висину груди, избаците руку нагоре да је ухватите изнад главе са закључаним лактом. Устаните потпуно да завршите понављање, затим је спустите назад под контролом.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Dumbbell Snatch?
Мишићи: Гузови, Предњи делтоид, Трапез.
Која опрема ми је потребна за Dumbbell Snatch?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Dumbbell Snatch?
Lokacija: Teretana.
