Dumbbell Snatch
Muscles
Technique
Départ avec un haltère au sol entre tes pieds, hanches basses et dos plat. Étends explosivement les hanches et tire l'haltère vers le haut près du corps en un mouvement continu. À hauteur de poitrine, projette le bras vers le haut pour réceptionner l'haltère au-dessus de la tête, coude verrouillé. Redresse-toi complètement pour terminer, puis redescends l'haltère de façon contrôlée.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Dumbbell Snatch ?
Muscles: Fessiers, Deltoïdes antérieurs, Trapèzes.
De quel équipement ai-je besoin pour Dumbbell Snatch ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Dumbbell Snatch ?
Lieu: Salle.
