Ski Erg
Muscles
Technique
Place-toi face au SkiErg, une poignée dans chaque main en haut de la traction. Charnière de hanche vers l'avant en tirant les deux poignées vers le bas, au-delà des cuisses, en engageant dorsaux et gainage. Ramène les bras au-dessus de la tête en te redressant. Garde un rythme régulier et cadencé pendant la durée prescrite.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Ski Erg ?
Muscles: Grand dorsal, Abdominaux, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Ski Erg ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Ski Erg ?
Lieu: Salle.
