Ski Erg
Muskeln
Technik
Zum SkiErg blicken, in jeder Hand einen Griff am oberen Ende des Zugs. In der Hüfte nach vorn einknicken, während beide Griffe an den Oberschenkeln vorbei nach unten gezogen werden, Latissimus und Rumpf angespannt. Die Arme wieder über Kopf führen, während du dich aufrichtest. Ein gleichmäßiges, rhythmisches Tempo für die vorgegebene Dauer halten.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Ski Erg beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Bauch, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Ski Erg?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Ski Erg ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
