Ski Erg
Mușchi
Tehnică
Stai cu fața la aparatul ski erg, prinzând câte un mâner în fiecare mână în partea de sus a tragerii. Fă o balama de șold în față în timp ce tragi ambele mânere în jos pe lângă coapse, angajând dorsalii și abdomenul. Adu brațele înapoi în sus deasupra capului în timp ce te ridici drept. Menține un ritm constant și cadențat pe durata prescrisă.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ski Erg?
Mușchi: Dorsali mari, Abdomen, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Ski Erg?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Ski Erg?
Locație: Sală.
