Deplasare laterală
Mușchi
Tehnică
Adoptă o poziție atletică, genunchii îndoiți, șoldurile jos. Împinge-te cu piciorul exterior și deplasează-te lateral cu pași rapizi și controlați fără a-ți încrucișa picioarele. Menține pieptul sus și rămâi ușor pe picioare. Schimbă direcția la semnal împingându-te cu piciorul opus.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Deplasare laterală?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Deplasare laterală?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Deplasare laterală?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
