Stepper
Mușchi
Tehnică
Stai drept și așază piciorul complet pe fiecare treaptă, fără a te agăța crispat de balustrade. Împinge prin călcâi la fiecare pas pentru a implica pe deplin fesierii și cvadricepșii. Menține trunchiul drept în loc să te apleci înainte. Menține un ritm constant și controlat pe durata indicată.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Stepper?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Stepper?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Stepper?
Locație: Sală.
