Stepper
Svaly
Technika
Stůjte vzpřímeně, chodidlo pokládejte celé na každý schod a nesvírejte křečovitě madla. S každým krokem se odrážejte přes patu a plně zapojujte hýždě a čtyřhlavé svaly. Trup držte vzpřímený, nenahýbejte se dopředu. Udržujte stálé, kontrolované tempo po zadanou dobu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Stepper?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Lýtka.
Jaké vybavení potřebuji pro Stepper?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Stepper?
Místo: Posilovna.
