Escaladora
Músculos
Técnica
Ponte de pie erguido y apoya todo el pie en cada escalón, sin aferrarte con fuerza a los pasamanos. Empuja a través del talón en cada paso para activar por completo glúteos y cuádriceps. Mantén el torso erguido en lugar de inclinarte hacia adelante. Mantén un ritmo constante y controlado durante el tiempo indicado.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Escaladora?
Músculos: Cuádriceps, Glúteos, Gemelos.
¿Qué equipo necesito para Escaladora?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Escaladora?
Lugar: Gimnasio.
