Correr

Mantén una postura erguida con una ligera inclinación hacia adelante desde los tobillos. Aterriza con el mediopié bajo las caderas e impulsa la rodilla hacia adelante en cada zancada. Trabaja los brazos al ritmo de las piernas, con los hombros relajados. Respira de forma constante y mantén un ritmo uniforme durante toda la distancia o el tiempo.