Løb
Muskler
Teknik
Hold en oprejst holdning med en let fremadlæning fra anklerne. Land på mellemfoden under hofterne og driv knæet fremad med hvert skridt. Arbejd med armene i takt med benene, skuldrene afslappede. Træk vejret jævnt og hold et konstant tempo gennem hele distancen eller tiden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Løb?
Muskler: Quadriceps, Lægge, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Løb?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Løb?
Sted: Udendørs, Fitnesscenter.
