Stepper
Muskler
Teknik
Stå oprejst og sæt hele foden på hvert trin uden at klamre dig krampagtigt til gelænderne. Pres gennem hælen ved hvert skridt for fuldt at engagere sædemusklerne og lårmusklerne. Hold overkroppen oprejst i stedet for at læne dig fremad. Hold et jævnt, kontrolleret tempo gennem den angivne tid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Stepper?
Muskler: Quadriceps, Balder, Lægge.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Stepper?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Stepper?
Sted: Fitnesscenter.
