Stepper
Muscles
Technique
Tenez-vous droit et posez tout le pied sur chaque marche, sans agripper les rampes de façon crispée. Poussez à travers le talon à chaque pas pour bien solliciter les fessiers et les quadriceps. Gardez le buste droit plutôt que penché en avant. Maintenez un rythme régulier et contrôlé pendant la durée prescrite.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Stepper ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Mollets.
De quel équipement ai-je besoin pour Stepper ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Stepper ?
Lieu: Salle.
