Corde à sauter
Muscles
Technique
Tenez les poignées de la corde à sauter à hauteur de hanches, coudes près du corps. Faites tourner la corde principalement avec les poignets, en sautant juste assez haut pour la franchir. Atterrissez souplement sur l'avant-pied, genoux légèrement fléchis. Maintenez un rythme régulier et détendu.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Corde à sauter ?
Muscles: Mollets, Quadriceps, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Corde à sauter ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Corde à sauter ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
