Hopptau
Muskler
Teknikk
Hold hoppetauhåndtakene i hoftehøyde, albuene nær kroppen. Sving tauet hovedsakelig med håndleddene og hopp akkurat høyt nok til å komme over det. Land mykt på forfoten med lett bøyde knær. Hold et jevnt, avslappet tempo.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Hopptau?
Muskler: Legger, Quadriceps, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Hopptau?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Hopptau?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
