Прескакање конопца
Мишићи
Техника
Држите дршке вијаче у висини кукова, лактове близу тела. Окрећите вијачу углавном зглобовима, скачући тачно толико да је прескочите. Слетите мекано на прсте стопала са благо савијеним коленима. Одржавајте стабилан, опуштен ритам.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Прескакање конопца?
Мишићи: Листови, Квадрицепс, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Прескакање конопца?
Oprema: Остало.
Где могу да радим Прескакање конопца?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
