Skákání přes švihadlo
Svaly
Technika
Držte rukojeti švihadla ve výšce boků, lokty blízko těla. Otáčejte švihadlo hlavně zápěstími a skákejte jen tak vysoko, aby přes něj švihadlo prošlo. Dopadejte měkce na špičky s mírně pokrčenými koleny. Udržujte stálý, uvolněný rytmus.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Skákání přes švihadlo?
Svaly: Lýtka, Kvadriceps, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Skákání přes švihadlo?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Skákání přes švihadlo?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
