Eliptický trenažér
Svaly
Technika
Stůjte vzpřímeně na pedálech a lehce držte rukojeti. Pracujte nohama plynulým kruhovým pohybem, u pohyblivých rukojetí střídavě tlačte a táhněte rukama. Břicho držte napjaté a neopírejte se těžce o madla. Udržujte stálé tempo a odpor po zadanou dobu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Eliptický trenažér?
Svaly: Kvadriceps, Lýtka, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Eliptický trenažér?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Eliptický trenažér?
Místo: Posilovna.
