Eliptik bisiklet
Kaslar
Teknik
Pedalların üzerinde dik durun, tutamakları hafifçe kavrayın. Tutamaklar hareketliyse kollarla itme ve çekmeyi değiştirerek bacaklarla akıcı, dairesel bir hareket yapın. Karnı sıkı tutun ve tutamaklara ağır yaslanmayın. Belirtilen süre boyunca tempoyu ve direnci sabit tutun.
Sık sorulan sorular
Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Baldır, Kalça.
Eliptik bisiklet için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Eliptik bisiklet nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
