Crosstrainer
Muskler
Teknik
Stå upprätt på pedalerna med löst grepp om handtagen. Arbeta benen i en mjuk, cirkulär rörelse, och vid rörliga handtag växla mellan att trycka och dra med armarna. Håll magen spänd och luta dig inte tungt på handtagen. Håll ett jämnt tempo och motstånd under den angivna tiden.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Crosstrainer?
Muskler: Quadriceps, Vader, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Crosstrainer?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Crosstrainer?
Plats: Gym.
