Eliptický trenažér
Svaly
Technika
Stojte vzpriamene na pedáloch a ľahko držte rukoväte. Pracujte nohami plynulým kruhovým pohybom, pri pohyblivých rukovätiach striedavo tlačte a ťahajte rukami. Brucho držte napäté a neopierajte sa ťažko o madlá. Udržujte stále tempo a odpor po stanovený čas.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Eliptický trenažér?
Svaly: Kvadriceps, Lýtka, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Eliptický trenažér?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Eliptický trenažér?
Miesto: Posilňovňa.
