Thruster
Svaly
Technika
Dřep s tyče ve frontálním úchopu a v horní části explozivně přejdi do tlaku nad hlavou.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Thruster?
Svaly: Kvadriceps, Predný deltový sval, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Thruster?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Thruster?
Miesto: Posilňovňa.
