Трастер
Мышцы
Техника
Держите штангу или гантели на уровне плеч в стойке. Выполните глубокое приседание, затем в верхней точке используйте инерцию для выжимания снаряда над головой одним движением. Зафиксируйте вверху и опустите в стойку.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Трастер?
Мышцы: Квадрицепс, Передние дельты, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Трастер?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Трастер?
Место: Зал.
